Vegetarisch eten is een feest!

lekker en gevarieerd vegetarisch

Tomaten gevuld met kruidenmengsel

Een reactie plaatsen

gevulde-tomaat

Dit is een erg lekker, mooi en eenvoudig voorgerecht. Lekker met wat (blad)sla en wat stukjes pittige geitenkaas.

Het recept komt uit Plenty van Yotam Ottolenghi.

Ingrediënten:

(voorgerechtje voor 4 personen)

  • 4 middelgrote tomaten, rijp maar nog wel stevig
  • 1 grote ui, fijngesneden
  • 2 teentjes knoflook, fijngehakt
  • 12 gerimpelde zwarte olijven, ontpit en grofgehakt
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 30 gram panko broodkruim
  • 2 eetlepels fijngehakte oregano
  • 3 eetlepels fijngesneden peterselie
  • 1 eetlepel fijngesneden munt
  • 1,5 eetlepel fijngehakte kappertjes
  • zout en zwarte peper

Verhit de oven tot 160 graden. Snijd aan de bovenkant van elke tomaat een 1 cm dik kapje af en gooi weg (of eet op). Schep met een theelepel of bolletjessteker de kern en pitten uit de tomaten zodat er een leeg ‘bakje’ overblijft. Bestrooi de binnenkant van de tomaten met zout en zet ze omgekeerd in een vergiet om een deel van het vocht eruit te krijgen.

Doe intussen de ui, knoflook, olijven en 1 eetlepel olie in een koekenpan en smoor alles 5-6 minuten  op laag vuur tot de ui gar is. Neem de pan van het vuur en roer het broodkruim, de kruiden, kappertjes en een snuf peper door het uimengsel. Proef en doe er naar smaak nog wat zout bij.

Dep de binnenkant van de tomaten met keukenpapier droog en vul ze met de kruidenvulling, druk het rustig iets aan; er moet een lichte bolling ontstaan.

Zet de tomaten in een ingevette ovenschaal en sprenkel de overgebleven olie erover. Bak ze 30-35 minuten in de oven tot de tomaten net gaar zijn. Dien ze heet of warm op.

Auteur: Marianne Panneman

Ik werk als creatieve (schrijf)coach en trainer met mensen met werk- en levensvragen. Creatief schrijven is het middel dat ik het meest inzet in mijn begeleiding. Ik houd o.a. van schrijven, vegetarisch koken en wandelen.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.